眼睛累怎么办

贡献者: 阿友老师

大家可能会有这样的感觉,就是长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,您的眼睛往往会感到眼睛发涩、视力模糊,其实这都是眼睛干涩症的症状。比如:有些白领坐在电脑前看久了眼疼,看电视,看书,看久了眼疼。眼睛累怎么办呢?今天阿友老师简单的为大家讲下解决的小方法。

1第一个小方法就是:我们看东西看久了,感觉眼睛累了,可以快速的眨眼,自己缓慢地进行深呼吸。当吐气时,快速地睁眼和闭眼,而且慢慢地把气吐干净。

2第二个小方法就是:我们按压穴位闭上眼睛,把自己的拇指放在太阳穴上。轻轻的 眼睛部位和太阳穴。

3第三个小方法就是:用冷毛巾和热毛巾交替敷在眼部,先用热毛巾敷在眼睛上30秒左右,再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中,这样就是让眼睛有个小小的刺激。

4第四种小方法就是:这个方法要花点钱买个滴眼液了,滴眼液可以缓解眼睛的疲劳。

5第五个小方法就是:间断做眼保健 。做眼保健 的好处就是调整眼及头部的血液循环,调节肌肉,改善眼的疲劳。 至于眼保健 的做法,可以参考眼保健 的百度百科里面有介绍。

我们不要长时间用眼过度,如果长时间让眼睛疲劳的话,很容易近视。比如:我们玩电脑,看书,看电视的时间尽量不宜过久。

阿友老师提醒希望玩电脑,看电视的朋友们,请保护好自己的眼睛。眼睛是心灵的窗户,我们如果看不清楚了,那时我们的窗户就可能永远闭着了。

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