眼睛累了怎么办

贡献者: candy静儿

上班一天了,眼睛很累?整天盯着电脑,眼睛很累?那么和静儿一起来缓解一下眼皮劳吧。

1滴眼药水最快捷、方便、有效的方法。(但是也不可多滴)

2闭目养神五分钟趁机休息一下,闭上眼睛,缓缓神。

3眺望远方最好是看远方的绿色实物。

4转动眼球眼珠自左向右,自右向左各绕几圈,再紧闭双眼,最后睁开。

5做眼保健 眼保健 可不是乱做的,记得要找准确穴位哦。

1注意休息。保证睡眠充足,精力充沛。

2早起晒眼睛。早晨起床,闭上双眼,面朝太阳,转动眼珠。几分钟后再睁开,你会感觉到眼前瞬间变得明亮了。

3饮食均衡。多喝水,多吃水果蔬菜,补充水分。吃坚果类食物。

4户外运动。如果时间允许,可以多去户外走走。打打羽毛球什么的。看看绿色的植物,呼吸锪者谧桁新鲜空气(如果空气是新鲜的话),调节心情。

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