眼睛累了怎么办

贡献者: 我嘴歪了

现在生活中的电子产品越来越多,对眼睛的危害也越来越大,青少年近视眼的也越来越多了,长期玩电脑看电视,玩手机,会导致眼睛疲劳,严重的还会视网膜脱落,今天我就来教大家几招应对眼睛疲劳。

1眼睛累的时候酸痛的时候就不要再接着去看让你眼睛难受的东西了,比如强光源电脑什么的,应该马上起身走走,看看窗外的风景尽量朝远处去看。

2闭上眼睛休息一会,保持舒适的姿势。然后开始做眼保健 ,话说现在版本的眼保健 也太搞笑了点吧。

3滴眼药水,每边眼睛滴两滴左右,闭上眼睛,摇动头部,让眼药水充分的再眼球中摇晃起来,然后停下来休息一下,闭一会眼睛。

4马上去睡一个觉保持充足的睡眠,睡眠是一种很好的缓解眼睛疲劳的方法哦,睡个觉感觉整个人都神清气爽了。

5准备一个热毛巾,把热毛巾敷在眼皮上,闭 的眼睛,感觉眼睛热热的一阵的轻松。

6平时多补充对眼睛好的食物,如水果啊,鸭肝啊,鱼眼睛啊之类的,最好可以喝点相关的中草药。

祝大家新年快乐,万事如意。

保护好眼睛,对一生乃至下一代都是有好处的。

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