感觉累了怎么办

贡献者: 思想我的未来

每天我们只要还在这个世上,就必须得做很多事情来维持自己活着的状态,并不只是吃饭喝水那么简单,我们要解决学习、工作、生活上的难题,所以也常常会感到累,累虽然不是一种病,但是你常常感到很累就必须得为自己做点什么了。

1人生在世,不管你是位高权重,还是只是升斗小民,都会有身不由己,也要处理许多事情,累是和快乐、伤心一样的一个人不可或缺的感觉。有时候你工作完后腰酸背痛,感觉累,那是身体层面的累;当你内心感觉累的时候,那很可能你是身心俱疲了。

1如果是身体层面的累,你只需要捏捏肩膀捶捶腿然后跟同事好友聊聊天,睡一觉就可以恢复得差不多了;另外,身体常常感到累也是一种预警,说明你现在的体质适应不了现在的工作,你需要补充营养、锻炼身体了。

2如果是身心俱疲的那种,那就不太好恢复,当你觉得你快崩溃的时候,尽快停下你手头的工作,好好反省一下自己累的原因,赶紧帮助自己摆脱疲惫:

31.你是不是想要的太多了? 追求一些不属于你的东西,并且不择手段?总是想要与人攀比,爱慕虚荣? 功名利禄到头来不过是镜花水月,生不带来死不带去的,太过在乎反而更容易失去。能放下就放下,好好感受你现在所拥有的一切,亲情、友情、爱情,其实你现在就很幸福,知足常乐,做好自己该做的,争取自己应得的,即使现在没有得到也不要抱怨,努力提升自己,厚积才能薄发。 一切都需要一个度,适当的追求、适当的虚荣、适当的攀比,都是有利于自己生活的,但是如果你的一切重心都是他们,并被他们左右时,就该好好反省自己了。

42.你是不是想得太多? 同事、同学稍微对你冷淡点,你就会想七想八?伴侣出门在外,总是疑心重重?要决定一件事的时候左思右想,犹豫不决? 三思而行固然是好事,但是思虑过多也必然会伤心伤神。太过在乎别人的看法、不相信别人只会让你越活越累,万事留个心眼没有错,但是大多数情况下你所想的事情根本就没有或者不会发生。有胡思乱想的时间倒不如去充实或者放松自己,读本好书,听会儿歌,收拾一下自己的房间等等,也可以找好友或家人倾诉,就算他们不能给你出主意,也能帮你缓解焦虑。

53.你是不是几乎没有自己的空间释放自己了? 你是否一直忙于学业、工作、家庭琐事等等,已经很久时间做自己喜欢的事情了?你是否常常没有自己的空间,一直为其他事情羁绊?你最近是否一直都小心翼翼地过活? 尽快结束这一时间段的工作吧,安排一下自己的时间,出去旅游散散心,或者跟好友们聚一聚,又或者,仅仅是窝在家里,收拾收拾屋子,听听歌,玩会游戏,看个电影,收拾好心情,再整装待发,肯定事半功倍。

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遇事不要先想着逃避与抱怨,先想想解决问题的方法,不要让它总是成为你烦躁的理由。

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