总是感觉心很累怎么回事,怎么办

贡献者: 蓝染镜花水月A

总是感觉自己有气无力,心很累怎么办,怎么提高自己的心里健康水平。让自己尽快远离心累。

1心累主要是人的心里活动导致,人每天强求自己追求美好的事物,与别人攀比,不断放大自己的欲望。

2但这些欲望又得不到满足,就会让人感到不高兴,随着长时间的积累,就会对自己的心理产生影响,出现心累。

3首先有正确地认识自己,实事求是对看待自己,每个人都有优缺点,根据自己的条件来规划自己的人生。

4要多与别人交流沟通,既可以互相学习,也可以把自己心里的抑郁说出来,心情也会舒畅很多。

5给自己留一点额外的时间和空间,让自己放松一下,适当参加娱乐活动,也可以减少压力,劳逸结合。

6学会欣赏自己,学会接受自己的优点和缺点,接纳自己,让自己充满信心,这样也就不会紧张了。

7健康是前提,没有健康后面什么也就没有意义了,劳逸结合才能让工作和生活共同前进。

正确认识自己 ,多交流沟通,劳逸结合.

1 2 3 4 5