如何科学的度过月子期

贡献者: 古军84

坐月子对于一个女人来说是一件很难熬的事情,但是只要科学的去生活,一个时间很快来就可以安心的度过,那么如何才能安心的度过月子期呢?

1走出到产后的误区。很多老人都一直认为产妇坐月子的时候,最好不要怕碰冷水、刷牙、多喝汤、不能喝冷水等其实这些想法都是不科学的,不刷牙,牙齿不能得到及时的清洁,容易引起产后牙齿脱落,会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。

2饮食要合理的调节。坐月子的时候老人都建议产妇多喝汤水, 比较充足,尽量不要吃蔬菜水果之类的,担心宝宝容易拉稀,这种做法也是不科学的,水果和蔬菜含有丰富的维生素和植物蛋白质,对产妇的身体恢复和增加 起到很大的作用。

3坚持个人的生活习惯。其实坐月子和平时也没多大的区别,平时喜欢吃什么,月子还可以吃什么(忌吃冷冻的东西),比如青菜还有水果,不但可以保持月子期的营养均衡,还可以增加 的质量。

4根据不同的地方习俗而定。不同的地方坐月子的习俗也不一样,可以根据你当地和情况,还有个人的习惯来定就可以了,不要太特殊化,这样会影响自己的食欲, 供应不上来,对宝宝的健康发育不利。

5注意个人的卫生。如果是夏天坐月子的话,产妇穿的衣服和房间的 之类的日用品最好勤换洗,并且拿到太阳底下进行暴晒,自然的杀菌方法最有效,如果是冬天的话,一定要做好保暖的工作,但是还是要经常保持头发的干净,避免细菌感染而伤口发炎。

6注意产后的恢复。产后不要一天到晚都躺 ,可以适当起来多一些简单的运动,可以让身体恢复的更快,女人最怕就是自己的身材走样,可以买一些束身带绑在肚子,坚持的话,还是可以让自己的身体恢复原来的模样。

7定时的去医院检查。一般产妇半个月左右,经期都很干净了,如果还是发现自己断断续续的还有一些脏东西,及时的去医院进行B超检查,看看 等方面有没有回复良好,发现问题及时和医生沟通,积极的治疗。

8每天保持良好的心态。产妇的心态再坐月子期间你要,作为丈夫的要及时发现这个问题,并且作引导,让妻子开心的度过月子期,每天都保持良好的心态,才能有好的睡眠,好的情绪,对宝宝的健康发育也起到很大的作用。

女人坐月子需要更多的是爱人的关心和照顾,不要怠慢了自己的妻子,开心过好每一天。

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