产后如何帮助子宫恢复?

贡献者: 碧水清波满庭芳

产后子宫恢复对产妇至关重要,如何帮助子宫尽快的恢复呢?

1产后要尽早的下床活动。不要一直卧床不起。在月子里,在身体条件允许的情况下,要做走动走动。有助于恶露的排出。

2产妇不要长时间的站立,也不要提拉过重的物品。不要 ,很多产妇会因为生产,在月子期间,有尿频的毛病,这个时候,不要 。

3平时可以适度的按摩腹部,平躺在床上,用手掌瞬时间按摩腹部即可。坚持母乳喂养,母乳喂养,能刺激子宫,帮助子宫恢复。

1可以在医生的指导下,做一些帮助子宫恢复的产后操。使用束缚带,尽量选择纯棉透气型的。可以根据个人的自身情况,控制松紧度。

2不要吃的过于油腻。尤其是一些油腻腻的汤类。多吃一些脂肪含量少的汤类。注意个人卫生。顺产的妈妈要注意清洁 。

3一般恶露排出大约需要四十二天左右,如果长于四十二天。要及时的就医,检查。查看子宫的恢复情况。

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