工作太累怎么办?

贡献者: 职也99

很多人在工作的时候都会发现这样一个现象,明明自己一直都很忙碌地工作,但是自己的工作内容非但没有减少,反倒压力很大。有时候,你会觉得工作像拖拉车,你虽然想开快一点,但是它还是慢慢悠悠的。突然间,工作感觉就像是一些杂事。你不享受工作,你只是去做,直到它完成。其实,这就是一个工作效率的问题了,我们在工作的时候应该掌握工作的节奏,让自己轻松地工作。

1每45分钟起来走走工作的时间又长又无聊,如果长时间久坐不但工作效率会大大降低,而且对身体也不好,容易堆积脂肪。所以,最好每45分钟就能站起来走动走动,看看远方的风景,调节一下精神状态,等你重新坐下的时候你将感觉到精神焕发。

2准备一个看板随时掌控准备一个看板,将事情按紧急程度分贴在看板上,这些提示将帮助你清楚地厘清哪些事情迫在眉睫,哪些事情可以容后再议。

3不要害怕拒绝别人一般来说,我们在公司总是很难对同事说“不”。但是,我们必须要知道,不敢拒绝同事以至于把时间和精力都花费在那些不太重要的事情上,我们能落在关键事务上的关注就少了。

4自我催眠假装去旅行当你感到不堪重负的时候,马上想象自己2个小时后就要出发去旅行了——你将会顿时专注万分,因为这样一来你会觉得:手头这件事非得在2小时内完成不可了!

5管理你的焦虑情绪现在工作节奏快,人整天处于“战斗”状态。所以,我们应该要能认清我们能改变和要接受的东西,就可以减少焦虑情绪。消除焦虑的最佳方法很简单:优质的饮食,适量运动,以及充足的睡眠。

6别太依赖邮件有事当面讲清楚现在,公司员工之间一般会用邮件进行工作事务交流。但是,如果你发现自己手上这个亟待解决的问题需要你来回和人发上好几趟邮件,那么直接打电话会更有效率。

7先难后易事情越做越简单有句古老的谚语:“如果你每天早上做的第一件事就是吃掉一只青蛙的话,那么你会欣喜的发现,这一天里再没有什么比这个更糟糕的事情了。”“青蛙”代表了那些对个人而言最重要的任务,如果不积极采取行动,就可能因为它而耽误时间和机会。人们通常觉得应该把简单的工作放在前面完成,随后再攻克难题。但是,这样一来,解决最复杂的问题所需要的能量却早已被简单的任务耗尽。

8不要多而不精拒绝多任务处理多而不精意味着:你一次会负责好几项工作任务,但是每一项的完成质量都差强人意。事实上,你最好一次专注于一项任务,在这件事上来一个全垒打。

9不要排斥学习新的事物无论你入职有多久了,记住要始终保持学习新事物的热忱,这样你在时代面前永远宝刀未老。

10列出“每日计划”越详细越好每天都给自己列一个计划,因为正如GeorgeHarrison的一句歌词所言:“如果你不知道自己想去哪里,任何路都会带你去你想去的地方。”(If you don’t know where you’re going, any road will take you there.)

11与你的同事保持来往一个健康的工作环境不仅可以帮你在受挫的时候重振精神,甚至在你遇到难题时,同事也能帮上一把。

12把工作经验传授他人在职场上,我们会遇到不同领域的“高人”,我们需要虚心学习;同时,我们也会遇到“小白”,这样的情况,想想自己刚出社会时,伸手拉你一把的同事吧。友善的把你的一些工作经验传授给新人,不但自己有成就感,新人也会感谢你的无私引导。授人与鱼,不如授人与渔。

13先学会搞定人才能搞定工作人脉关系在工作中至关重要,因为每项工作终究都是 打交道,人可以把资源、机会、信息、技术融合在一起运作起来。

14时刻铭记80/20法则这个法则告诫我们:我们做的20%的事,创造出了80%的成果。因此,我们应该将更宝贵的精力投入到这20%的事情上来。

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