孕妈妈产前产后保养

贡献者: 自信的大姐

想必大家都知道女人在什么时候是最幸福的时候?那就是拥有爱的结晶的时候。可很多女人担心生完孩子身材会走样,所以会很担心,这是理所当然的,但只要你多注意多保养还是会很快回复的。现在呢我跟大家分享分享自己的经验。。。。。当女人刚怀孕时的前两个月身体个个机能都会有所改变会发生小小的变化。这时我们就要注意了,不要乱吃药,不要乱用化妆品。乱吃药会对孩子不利!虽然女人都爱美但是为了孩子的健康我还是建议孕妈妈们使用天然一点的孕妇专用的保湿霜特别是在初秋。秋季的干燥要注意调节好自己的情绪,保证睡眠。怀孕两到三个月的时候肚子在渐渐的隆起,许多孕妈妈会当心可怕的妊娠纹到来,这个根据每个人的体质来决定的。这个时候最主要还是要注意安胎,是胎儿形成最不稳定的时候。那孕妈妈可以到专门孕妇店买点孕妇专用的妊娠纹修复霜来用。不过买的时候最好还是看看成分表化学成分太多了不好。最好是选用纯天然的。如果孕妈妈们信不过类似的产品那就可以选择纯天然成分的橄榄油用即可养肤又可预防妊辰纹的产生。最好是早晚用。晚上洗澡后取少量放手心搓热挫均匀顺时针轻推直至皮肤吸收即可。 这时条件允许的孕妈妈们可以选择孕妇奶粉?因为孕妇怀孕后需要大量的叶酸、铁、钙以及各种维生素所以选择好的孕妇奶粉比在食物摄取的药足量一点。以保证孕妇正常需要。这时孕妈妈可以经常出门散散步,缓解焦虑的心情。随着胎儿逐渐长大,需要的营养更多所以孕妈妈要合理安排自己的膳食以满足胎儿的需要。到了中后期孕妈妈要多散步多走动以方便以后顺利生产。很多妈妈在准备生产前期都会很焦虑很恐慌的心理,其实只要平静的对待就好了,带着愉快的心情迎接新的生命的到来!

产后的妈妈产后可继续使用祛妊娠纹的产品或是橄榄油用以滋养产后松散的腹部皮肤。最好配以纱布收腹以防内脏下垂,帮助子宫恢复。调整产后体形。至于产后减肥,还是最好等到产后一年才开始吧!预知下文,请多多关注吧!
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