分手了,怎么度过失恋期?

贡献者: 越狱兔168

失恋是很多人都会经历和面对的一件事情,失恋往往对我们的身心造成了打击,心痛、难过、萎靡不振、吃不下饭睡不着觉,甚至对部分人造成了心理阴影,很难再开始一段新恋情。应该如何正确对待失恋?怎么度过这一段特殊的时期呢?

1尽情释放你难过、痛苦的情绪。分手之后,不好的、负面的难过的情绪就会奔涌上来,身体的第一个本能反应就是哭,这时候无需克制自己,想哭就哭,哭了之后情绪会得到释放,强忍着不哭,只会积压你身体中不好的情绪,短期内心情只会越来越糟。

2找朋友倾诉。这时候我们最需要就是朋友,朋友会和我们站在一起,支持和鼓励我们。向朋友倾诉你想说的一切,好的坏的,不满的难过的生气的,都说出来,这也是一种情绪的释放。需要注意的是,不要不挑时间地点无时无刻的去找朋友排解忧愁,因为你是朋友,所以他能包容你支持你,做得不好就不是倾诉而是烦人的打扰了。

3或许短时间内你仍会想念对方,请克制自己,相互之间不要联系。既然两人选择了分手,一定是有不可挽回的重要的原因,在刚刚分手后去联系对方,只会让自己更不好过,会让自己反复的陷在负面的情绪里,导致你要花更长的时间去忘了对方。另外,如果处理的不好,冒然联系,两人之间只会增加伤害。

4有条件的话,来一场旅行。旅行是治愈心灵创伤最好的办法之一。旅行能放松身心,能打开你的思维,旅行途中你会发现很多新鲜事物、发现有意思的人,发现自己的渺小,发现自己能变得更好。建议在处在失恋当中的人,赶紧开始一段旅行。

5把更多的精力放在工作上,生活中培养一两个兴趣爱好。这时候你可以好好的冲刺你的工作事业,让自己忙起来,做出优秀的业绩。工作之余,培养一两个小爱好,可以是绘画、舞蹈、乐器、烹饪、健身等等。这即分散了你的注意力,也提升了你的个人魅力,也会让你认识新的朋友。

6不要在失恋期去开始一段新恋情。许多人都认为忘记前任最好的办法是找到一个新欢。但是,如果是在失恋期开始一段新的感情,未必是好事。在失恋当中,对很多感情事情的判断往往是模糊的不确定的。你真的是喜欢对方而在一起的吗?可是情感 并没有完全忘了上一任。建议忘记了放下了,再全身心的投入一段新的恋情。怎么判断你真的从失恋中走出来了呢?当你不再想起对方、从任何渠道方式听到对方的消息、提起对方的时候,你的情绪不会再有波动,没有爱也没有恨,那么就表示你已经度过失恋期了。

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