夏季如何预防疾病?

贡献者: qingkun_521

夏天气温高,细菌滋生,疾病多发,应当如何预防疾病,保持身体健康呢?小编给你支几个招。

1不随便吃凉拌菜。夏天到来,随处可凉拌菜摊,露天经营,卫生条件难以保障,吃出食物中毒的事件时有发生,所以不要随便到凉拌菜摊乱调凉菜,想吃的话最好是自己购买食材,自己拌,才能真正保证卫生,并且凉拌菜本来细菌含量多,吃不完的凉菜就要扔掉,不要再吃第二顿。

2不要吃多次剩的饭。夏天细菌滋生快,做的饭,不加以保护,很快就会变质,所以吃完一顿的饭顶多再吃一次,如果在吃不了,就要扔掉了,不然吃了容易生病。

3不要忽冷忽热。现在很多家里都有空调,室内由于开空调,温度较低,室外则到达30℃以上,如果突然进门出门容易因温差较大而导致感冒。

4不要随便洗凉水澡。天热,虽然洗个凉水澡很舒服,但是如果刚刚流了汗就洗凉水澡很容易感冒,冷热差大导致身体的巨大刺激,导致毛囊的不适甚至出现毛囊问题。

5裸睡注意盖肚子。有些喜欢裸睡的朋友,如果晚上不盖肚子,夜间温度低,不盖肚子的话很容易冻着肚子,导致拉肚子。

6不喝生水。纯净水还罢了,如果是地下水就要十分注意了,现在的地下水一是夏天细菌滋生多,再就是污染,所以不要喝生水。

7经常洗澡、洗衣服等。日常生活出汗会很多,每天洗澡是必须的,如果不能经常洗澡,身体的汗毛孔就会容易堵塞,导致毛囊炎,衣服不经常洗,导致衣服变味,也是疾病的滋生地。

夏天衣食住行都应当注意,随时保持卫生,防止生病。

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